自分を褒めることは
できなかったことを見ないふりすることでも
自分を甘やかすことでもありません。
ついつい、自分を自分で評価すると
足りないところばかりに目が行きがちですが
ここまで歩いてきた自分の姿を
丁寧に見つけてあげましょう。
人は、できたことよりも
できなかったことを覚えているものですが
今日まで生きてきた時間には
できたことも、乗り越えたことも
本当はたくさんあります。
ほんの小さなことでもいい。
朝、起きられた。
行きたくない場所へ行った。
無理なことに「できない」と言えた。
疲れた自分を休ませてあげた。
本当はつらかったのに
いつもどおりに一日を過ごした。
何度も諦めそうになりながら
もう一度だけやってみた。
心が折れそうなときにも
誰かにやさしくできた。
人には見えないところで流した涙も
言わずに飲み込んだ言葉も
自分だけは知っています。
それらすべて、褒めていいことです。
「今日もよくやったね」
「あのとき、よく踏ん張ったね」
自分から自分へ
そう声をかけてあげましょう。
自分の一番近くにいるのは
いつだって自分です。
誰にも見えないがんばりを見つけ
誰よりも先に認めてあげる。
誰も見ていなくても
自分だけは知っています。
そのまなざしが少しずつ
自分を信じて生きる力に
変わっていきます。
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自分の一番近くにいるのは
いつだって自分。
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