ストレスと聴くと、どうしてもマイナスイメージが先行しますが
ストレスそのものがみんな悪役なわけではありません。
退屈だなと想うときに観る映画、聴く音楽。
刺激がほしいと想うときに食べる辛いもの。
眠いときに噛むガム。
これらはみんな「刺激」です。
つまり、ストレスになるもの。
私たちは、自分が刺激がほしいと想うときは
自ら望んでストレスを手に入れようとします。
締めきり間近にならないと仕事しようとしないとか
その方が集中して一気にできるとか
これも、プラスにストレスを活用している例です。
どんなにガンバっても、ストレスをなくすことはできません。
どうやってもなくならないあって当然のものを
なくそうと努力するよりも
集中力を上げるとか
瞬発力を出すとか
自分のエネルギーになるように上手に活用しましょう。
あとは、自分がどこに一番ストレスを抱えやすいかを知ることです。
自分は、何の刺激に一番弱いかを知ると
ストレスは回避しやすくなります。
自分が一番よく受ける刺激、弱い刺激を知っていますか？
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