感情が爆発しそうなこと
実際に感情を爆発させてしまうことは
誰にでもあります。
それは、人は、感情の生き物だからです。
喜怒哀楽、それを感じるために
私たちはここに肉体を持って生まれてきてもいるのです。
感情は、素直に出していいものですが
いつもいつも感情を爆発させていたら人間関係もつまづきます。
自分の感情をコントロールし過ぎて、押しころしてしまう必要もないですが
社会生活を営む上で適度なコントロールは必要なのです。
感情が爆発しそうなときは、ひと呼吸置くことです。
ちょっと、深呼吸をしてみる。
ちょっと、違うことに意識を向ける。
ちょっと、当事者ではない人と話をしてみる。
そうすると、感情のままに爆発して
相手と大きくぶつかることを避けることができます。
そして、その「ひと呼吸」置くことで
相手だけに非があるとか、相手だけを責めようとすることが
おかしなことだとも気付くのです。
今、こうやっていろいろ起こっているのは
自分の中にそれを引き起こしている原因があると気付くのです。
相手は、それに気付かせてくれるきっかけをくれただけ。
だから、気付かせてくれてありがとうと感謝する。
最初は、感謝？！って想うこともあるでしょう。
そうは言っても…と爆発したくなる気持ちもあるでしょう。
そこをぐっとひと呼吸置いてみると
いろいろ見えてきます。
あ、自分だって。
◆◇◆ 画道（Gado）創始者Naomiの今日の1本！ ◆◇◆
「 感情が爆発しそうなときは、ひと呼吸置く。
よくよく考えたら、「自分だ」と気付くから 」
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