しっかり栄養
しっかり睡眠
も必須ですが、これだけで人は元気になりません。
一番大切な「心」の栄養があって、初めて元気になれます。
大切な人との時間を大切にしていますか？
大切な人の笑顔を見ていますか？
大切な人の声を聴いていますか？
大切な人に正直な気持ちは言えていますか？
大切な人とハグしていますか？
自分の時間を大切にしていますか？
誰かと比べてばかりいないですか？
自分が好きなことをする時間を作っていますか？
SNSばかりしないで良書を読む時間を持っていますか？
自分の考えを自分の言葉で言えますか？
会う時間や会話をする時間が少なくても
大切な人としっかり繋がっている感が持てていれば
心は確実に安定します。
希薄でどうでもいい人間関係に振り回されるのではなく
少なくても軸がしっかりした人間関係を築いていれば
心がさまようことはなくなります。
「自分が帰る場所は、ここ」
「どんな自分でも受け入れてくれる場所は、ここ」
そんな場所は持っていますか？
「そんな場所はない」と言う前に
誰かにとって、あなたがそんな人になっていますか？
なる覚悟はありますか？
◆◇◆ 画道（Gado）創始者Naomiの今日の1本！ ◆◇◆
『 体の栄養と心の栄養。
両方のバランスが取れて初めて人は元気になれる 』
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