否定と肯定を繰り返すという揺さぶりの人との会話は不安を助長させるだけ。ニュートラルな人との会話は一人になっても心の温度が保たれる。

ここの話をしているのに

この部分のことを質問しようとしているのに

話の真意が伝わらなかったり

質問をはぐらかされているように感じるとき

そのズレが微妙ではあっても確実にズレていれば

自分でそのズレている事実に気付いて

「そうではなくて、伝えたいのはこのことです」とハッキリ伝えることができます。

ところが、そのズレが、ズレてそうでズレていない

ズレてなさそうでズレているかも、という

自分の無意識に働きかけるような意識しづらいズレの場合は

ズレている事実を確実に把握することができずに

無意識のうちにズレている世界に引込まれてしまいます。

ハッと気付いたときには、相手のペースに確実に巻き込まれ

どうしてあんなことを言ってしまったんだろう・してしまったんだろう

と後から想うことも増えるでしょう。

揺さぶって、断定する

断定しながら、揺さぶる

という話し方をする人と一対一で会話をすると

人の話を真面目に真剣に聴こうとする人や心が弱っている人ほど

どんどん相手のペースに巻き込まれて

相手が暗に求めることを自らが自発的に発している状況を作ってしまいます。

「あなたが自分で決めたことでは？」

「あなたが自ら言いましたよね？」

となり、無意識で言わされている感を無意識で感じながらも

意識では自分が決めた・言ったと分かっているので

無意識の感覚をスルーし続けることが起こってしまうのです。

揺さぶられて、断定される

断定されて、揺さぶられる

ということが大なり小なり継続されると

自分の意見を発しているようで

実は相手の望むことを発する自分に無意識になってしまいます。

何かがおかしいと無意識で感じていたとしても

そのおかしさを具体的に説明することができず

「自分の方がおかしいのかな？」と一瞬でも想ってしまうのです。

特に、自分が悩んでいるときや自信を失っているときに

けなされたり褒められたり

優しくされたり突き放されたりという

否定と肯定を上手に繰り返されると

相手は自分のことを想って言ってくれているんだと

勘違いしやすくなります。

自分が悩みを抱えていたり、弱っていたり、自信を失っているときほど

優しくしたり突き放したりという肯定と否定を繰り返す人ではなく

ニュートラルな人と会話をしましょう。

ニュートラルな人と会話をして

自分の不安が助長されたり

「自分がおかしいのかな？自分が悪いのかな？」

と自分を責めるようなことはまず起こりません。

逆に、会話をすると思考が整理でき、心も落ち着いて元気になります。

「今の自分でもいいんだ」と自分を肯定できる自分でいられるようになります。

アップダウンが激しいと

自分が変化している錯覚に襲われやすくなったり

中毒性もあるので無意識に求めてしまいがちになりますが

それはただ、気持ちを揺さぶられているだけで

悩みや問題の解決に近付いているわけではありません。

心がホッと落ち着いた

心がじーんと温かくなった

その温かさが、家に帰っても持続する

一人になっても心の温度が保たれる

一人でいても寂しさや孤独を感じなくなった

一人を楽しめるようになった

実際に会っていなくても、心で繋がってる感じがある

いつ会っても、温度（テンション）が同じ

そんな人と会話をし続けると

必ず、心は穏やかになって落ち着き

その人と話をしなくても、温もりを持続できる自分になれます。

自分の不安や孤独からの解放は、アップダウンをなくすだけでも手に入ります。

まずは、アップダウンの波をおさめて

低くても高くてもいいから、「一定」にすることを意識しましょう。

そのためには

あえて（本人的には無意識に）波を起こそうとする人

ニュートラルではない人

何かの拍子に対応が180度変わる人

怒りのエネルギーが強い人

からは離れたり、上手に距離を保つことも大切です。

Naomiの言霊

否定と肯定を繰り返すという揺さぶりの人との会話は不安を助長させるだけ。

ニュートラルな人との会話は一人になっても心の温度が保たれる。