体を鍛えるには
実際に体を動かし
ちょっと「キツいな…」と想うくらいに、体に負荷を与える必要があります。
筋肉痛を経験することで、より強い体になっていくのです。
同じように
心を鍛えるには
実際に心を動かし
ちょっと「ツラいな…」と想うくらいに、心に負荷を与える必要があります。
心痛を経験することで、より強い心になっていくのです。
痛みを伴わずして
体も心も鍛えることはできません。
痛みを伴わずして
体も心も強くなることはないのです。
キツいな、ツラいな
体や心がそう感じているときは、確実に、それらが成長しているときです。
痛みを感じたら、喜びましょう。
「おっ！成長しているな～♫」と。
痛みがなくなったとき、あなたは確実に以前より強くなっているはずです。
◆◇◆ 画道（Gado）創始者Naomiの今日の1本！ ◆◇◆
「 体を鍛えるには筋肉痛が
心を鍛えるには心痛が確実に伴うもの 」
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