無理なポジティブは続かない。「〇〇いいね、〇〇してもいいよ」と自分で許可のシャワーを浴びせよう。

無理に、自分は明るいんだ！想い込もうとしても正直上手くいきません。

長い人生、曇り空のときも土砂降りのときもあります。

そんなときに、「明るい！」などと言い続けても

ますます、明るくないんだということを刷り込ませてしまいます。

無理に明るいんだと言い聞かせるよりも

「明るくなってもいいかな～」

「明るくなってもいいよ～」

と、自分で一人二役をして、明るくなっていいんだよと

自分で自分にOKを出すシャワーをたくさん浴びせましょう。

「いいかな～？」

「いいとも～♪」

と言う言い方をすると、無理強いしていないので、とっても楽になります。

いいとも～

いいとも～

そのうち

いいんだ～♪

私って、ボクって、〇〇してもいいんだ～♪

と、負担なく無理なく言えるようになりますよ。

◆◇◆　画道（Gado）創始者Naomiの今日の1本！　◆◇◆

『 無理なポジティブは続かない。

　「〇〇いいね、〇〇してもいいよ」と

　自分で許可のシャワーを浴びせよう 』
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